NO.01
今天有点累
Feeling a little worn out?
亲爱的，先坐下来吧——
a.
此刻的你
这种「累」，我们懂
一整天下来，身体像灌了铅，刷手机也提不起劲，连「放松」都觉得累。这种时候，不需要逼自己振作——先允许自己，只是累着。
—— 别急着振作，先待一会儿
这种感觉，没关系的
b.
先试试这三个
3 分钟状态观察
呼吸引导让身体慢下来
3 MIN开始 →
10 分钟身体扫描
从头到脚松开紧绷
10 MIN开始 →
疲惫恢复工具包
可打印自我照顾清单
即将上线敬请期待
c.
抽一张今日调频卡
TODAY'S CARD · 今日调频
今天，给自己一句提醒
轻点卡片，抽一张属于此刻的你
YOUR CARD
— Xhovan
d.
如果想要多一点陪伴
7 天主题调频计划
给生活一点节奏，跟着主题慢慢调频
- ✓每日 1 份 3-5 分钟调频内容
- ✓7 张场景化情绪行动卡
- ✓1 份个人情绪周复盘
¥29.9
/ 7 DAYS
e.
也许你想读读
今天的心情，是哪一种？
点一点，切换到属于你此刻的调频页面